Hamileliğimin ilk başlarında deli gibi her gördüğüm yazıyı okuyup, forumlarda kaybolup, her kitabı karıştırıp, her hamileye-anneye gerekli gereksiz danıştığım için beynimde bayağı bir bilgi kirliliği olmuştu.
Genelde bebekle ilgili önce kıyafet, sonra bebek arabası, bebek odası, yavaş yavaş detay alışverişleri, gereksiz gibi görünen ürünleri gibi devam eden bir bilgi dağarcığı edinme sürecinden geçtim 34 hafta boyunca. Kendimle ilgili ise merak ettiğim konular: beslenme, spor, vitaminler, doğum ve tabiî ki Çatlaklarla Mücadele.
Bu konuda çok korktuğum için hemen önlem almaya ant içtim. Aslında hızlı kilo alıp vermekten belim yanlarında, üst bacak içlerimde ve dizlerimde ince beyazımsı kılcal çatlaklar var ve beni hiç rahatsız etmiyorlar. Ama görsellere girip hamilelik çatlakları diye arattığınızda ne demek istediğimi ve dehşetimin boyutlarını anlayabilirsiniz! Kırmızı, derin, geniş, tüm karnı çevreleyen hatta o yetmezmiş gibi bacaklara, baldırlara, kalçaya hatta olmayan gögüslerime sıçrayan çatlaklar kabusum olmuştu. Bir sabah uyanıp, pijamamın göğüslerimdeki izlerini çatlak sanıp ağladığımı hatırlıyorum.
İlk günlerden beri gerek içten gerek dıştan korumaya aldım kendimi. 34. hafta bitti ve ben kesin çatlar dediğim vücudumda şimdilik çatlak yok. İnşallah son 4 haftayı da bu şekilde bitirebiliriz. Rüzgar'ım bana çatlak vermesin ben ona milyonlarca öpücük vereceğim :)
Gelelim krem mevzusuna:
1- Hamileliğimi öğrendiğim günden beri (6. hafta) içinde parafen olduğunu fark ettigim güne kadar (18. hafta) her banyodan sonra (haftada en az 5 kere duş alırım) tüm vücuduma Johnson Baby bed time bebe yağı sürdüm.
2- 16. haftadan itibaren Bella B - tummy butter yağını her gün veya gün aşırı 1 kez tüm karnıma sürdüm (bel, kalça ustu vs dahil) İlk zamanlar bacaklarım ve göğüslerim genişler mi diye oralara da sürdüğüm oluyordu ama baktım sadece karın aldı basını giriyor sadece karnıma Bella B sürüyorum. 2. kutum bitmek üzere.
3- Bella B sürmediğim vücudumun diğer yerlerine, örneğin bacak, diz kapağı, kol, boyun, popo güçlü bir nemlendirici sürüyorum - doğal olmasını tercih ediyorum.
4- göğüs çevresine çatlamasından ziyade emzirmede sorun çıkmaması için 30. haftadan itibaren haftada 2-3 kez zeytinyağı sürüyorum, ama bu hafta Lansinoh göğüs kremine başlayacağım.
5- Vücudumu çok gergin hissedersem badem yağı, kakao yağı, zeytinyağı kullanıyorum.
6- arada çok endişeleniyorsam normalde yüzüme kullandığım Strivectin çatlak kremini en korktuğum bölge olan belime sürüyorum (bu kremi 1 sene önce 236 tl ye aldığım için tüm vücuda boca etmeye elim gitmiyor valla)
Kremlenme dışında dikkat ettiklerim
1- Düzenli beslenme ve düzenli kilo alma, ayda 1.5 -2 kg arası aldım. Ani artış olmadığı için çatlamamış olabilirim.ç
2- Bol su içme, vücud elastikiyeti için gerekli. Karnim çok nadir tas gibi gergin ve kasınıyor, genelde yumuşacık.
3- Lifli gıdalar ile düzenli boşaltım, şişkinliğim sertliğim olmadığı için karnim gerilmiyor.
4- Çok sıcak banyo yapmamaya çalışıyorum. Sauna, buhar banyosu, jakuzi olayını kestim ki cildim kurumasın. Bir de iyice lifleyip gerekirse vucud peelingi yapıyorum ki ölü deri gitsin, kremi vucud daha kolay emsin.
Bu uygulamalara son 4 hafta kala tam gaz devam ederek, umarım çatlaksız olarak bu sureci bitireceğim.
Bir de genetik önemli derler, annem bende 12 kg almış ve çatlağı çok çok az. Kardeşimde 10 kg almış ve ilave çatlaksız bitirmiş. Ama yukarıda saydığım 10 maddenin hiç birini yapmamış. Biz önemleri alalım da gerisi sansa kalmış.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder